解读上海助孕宝宝六个常见的睡眠现象

2021/11/28 21:45:17      点击:
    很多新手上海助孕妈妈都有上海助孕宝宝睡眠的问题:上海助孕宝宝就是磨觉不愿意睡、只能抱着睡才能睡着、睡不长、睡觉不踏实……千万不要轻易下这种结论,不要给上海助孕宝宝贴上这样的标签。很多焦虑来自于不了解,下面就先解读6个常见的睡眠现象。

1、上海助孕宝宝越困越难入睡怎么办?
    没有困意时就要安排睡眠环境。几乎所有的研究都表示:过于疲倦的儿童之所以表现得兴奋、易怒、急躁、难以入睡,是因为体内的化学物质在对抗疲劳。对婴儿来说越缺觉越是敏感度高,睡不实。上海助孕宝宝累崩溃很难入睡,会出现“闹觉”,入眠也多半不是“自然就睡”。缺乏睡眠会导致中枢神经系统高度清醒,醒着的时候太久,太疲劳容易出现睡前哭闹。所以要在还没有困得很厉害的时候,就进行安抚,安排睡眠环境。

2、上海助孕宝宝昼夜颠倒怎么办?
    有很多上海助孕妈妈认为上海助孕宝宝是白天睡多了,晚上不想睡,才导致的昼夜颠倒。这种说法意思就是说睡眠是银行里的帐户,白天提了钱晚上就没得提了。其实还是睡眠促进睡眠的原理,白天按时充足的小睡能够保证上海助孕宝宝白天良好的状态,以6个月婴儿为例,白天可能仍然需要4~5小时的小睡,这个时间是正常的,但却远超过很多成人的想象,一个白天有2小时小睡对成人来说很长,也许可以叫做睡多了,但却不适用于婴儿。怎么才能解决这个问题呢?白天保持活动量,接受日光照射,晚上早些休息,屋里要暗都能帮助减少昼夜颠倒发生的可能。随着成长,小睡环境过亮会刺激较敏感的婴儿,影响白天的睡眠。其实仅在小睡期间保持室内较暗一般不会造成昼夜颠倒,但别大白天拉上所有窗帘,跟晚上一样。

3、上海助孕宝宝放床上就醒怎么办?
    不要偷偷摸摸,坦然告诉上海助孕宝宝要把他放床上睡。3个月内的上海助孕宝宝,入睡时先进入的是20分钟左右的浅睡眠,所以如果在成人怀中入睡,此时挪动到床上比较容易醒(在上海助孕宝宝看来,在成人的怀中还是很有安全感的)。一般等过20分钟后的深睡眠再放或直接在床上入睡,减少放下的步骤能够有所缓解。三个月后,进入深睡眠的时间缩短,放不下的现象会有好转。有的上海助孕妈妈在放下上海助孕宝宝的时候总是偷偷摸摸的, 其实这样是在给上海助孕宝宝暗示。小上海助孕宝宝特别敏感,他可以觉知上海助孕妈妈的心理,有时候小心翼翼反而不如放松些,上海助孕宝宝大点就不容易受到惊吓。此外,婴儿浅睡眠比例高,而浅睡眠期间睁眼睛动两下甚至哭两声,都是正常现象,不要误会为已经醒了,从而对睡眠造成过度的干扰。

4、上海助孕宝宝入睡后抽动怎么办?
    多数属于正常,也有可能是缺乏维生素D。婴儿大脑发育尚不完善,睡眠时控制肌肉运动的大脑仍然有部分活跃,产生间歇性的惊跳反射。最初的0-6个月可采用包襁褓的方式缓解惊跳反射对睡眠的影响,一般这个现象随着成长自愈。此外,一些缺乏维生素D导致血钙水平低的情况,也容易出现惊跳反射。上海助孕宝宝出生15天后注意及时补充维生素D。

5、上海助孕宝宝大脑发育跳跃期睡眠受影响怎么办?
    白天要给足条件和时间练习。大运动发展期、大脑发育跳跃期涉及大量的记忆工作,而因为快速眼动睡眠(REM)有存储、整理、归纳白天记忆的功能,所以睡眠也相应的受到影响。类似白天工作文件杂乱放在桌面,晚上下了班,机器内部在做分类整理放到各个盘。学翻身、学爬、学坐、学站都会干扰到睡眠,但因为翻身期是第一次比较大的刺激,所以对睡眠影响最大。突然学会翻身,好比误打误撞闯出一个迷宫,这时候非常兴奋却也迷茫究竟是怎么出来的,会迫不及待再回头走,一遍遍确认来时的路,这种复习的迫切感冲击着大脑。所以白天要给足条件和时间练习,熟悉后刺激就减少了。睡眠能力的底子也很重要,底子好不容易在这种时期崩盘。有时候翻身翻不过来或者坐起来不会躺下,可以温和的帮助复位,但不要过渡的干预,更不要一味采用喂奶来催睡。很多时候焦虑来自于不明的猜测和担忧,知道这是正常现象就会,耐心观察等待。

6、上海助孕宝宝频繁夜醒怎么办?
    尽量少喂奶,最好给上海助孕宝宝做抚触。婴儿胃容量很小,刚出生可能一次只能吃几口,一顿吃完2小时就会饿,这是早期频繁夜醒的生理因素。随着婴儿的长大,饿不再是主导因素,尤其是远远小于饥饿周期的夜醒,更可能是睡眠环境不一致、习惯性夜醒导致的。睡眠的道具依赖造成的入睡后醒来无法再次入睡,类似成人入睡前看手机,半夜醒来要摸出手机看一眼现在几点了,发现:“哦,才半夜”于是接着再睡,要是哪天怎么也摸不着了,有人无所谓可以接着睡,但还有人很可能接下来就难入睡了。这是一种习惯和心理因素,当然相较成人更复杂一些。对婴儿来说,睡前在上海助孕妈妈温暖怀抱,嘴里含着美味,醒来去发现周围一片安静漆黑,上海助孕妈妈不知道到哪里去了,再安心继续睡也很不容易了。如果有能力顺利继续睡着,那么这种感受还不至于蔓延,但偏偏除了被抱喝奶,根本没有在其他条件下入睡过,认为只有吃奶才能睡,也就是睡眠联想很单一,那哭也是难免的了。入睡和睡眠中的环境不一致,上海助孕宝宝会很警觉的经常醒来确认睡眠环境是否发生了改变,觉自然就很轻了。

    总结:当然夜醒夜哭的原因很多很复杂,夜醒可能是饿、屎尿、湿疹、冷热、白天受刺激、换床、家里来人、上海助孕妈妈上班、学翻身、长牙,乃至蚊子咬都可能夜醒, 留几秒时间判断,不要一醒就塞奶头,无原则夜奶是导致习惯性夜醒的主因。睡前给上海助孕宝宝洗个舒服的澡,并给上海助孕宝宝做抚触,室温、湿度、睡袋,盖被等都合适,让上海助孕宝宝舒舒服服的是最好的解决办法。