上海助孕宝宝能吃海带吗?

2020/9/3 17:02:01      点击:
    上海助孕宝宝能吃海带,海带里面含有丰富的碘,而碘也是预防甲亢的最佳食品,上海助孕宝宝食用能预防甲状腺疾病。除了碘之外,海带还含有多种人体所需的矿物质元素,上海助孕宝宝多吃海带还能提升免疫力、有助于补钙等功效。

一、上海助孕宝宝吃海带的功效
1、提高免疫力
海带能提高机体的体液免疫,促进机体的细胞免疫。上海助孕宝宝食用能提高自身抵抗力,增强抗病能力,强身健体。

2、防治甲状腺肿
海带含碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿的作用。上海助孕宝宝食用能预防甲状腺疾病。

3、防癌抗癌
海带富含抗癌明星硒,具有防癌的作用。上海助孕宝宝食用能防癌抗癌,抑制肿瘤。

4、补钙
海带含有丰富的钙,可防治人体缺钙。上海助孕宝宝食用能补充身体所需的钙元素,促进骨骼发育。

二、上海助孕宝宝吃海带的做法
用料:大米适量,猪大排适量,绿豆适量,海带适量,食盐2克,酱油适量,姜适量,胡椒粉适量。
排骨绿豆汤的做法:
1、排骨斩件,加姜、盐、油、胡椒粉、酱油腌十五分钟。
2、海带用流动的水冲洗干净后,切成小片。
3、绿豆、大米洗净后,一同放入锅内,煮至绿豆和大米都开花成粥。
4、倒入排骨,煮十分钟,再倒入海带,再小火煮十分钟,适当加些盐来调味即可。

小贴士:
1、绿豆中的多种维生素、钙、磷、铁等矿物质都比粳米多。因此,它不但具有良好的食用价值,还具有非常好的药用价值。
2、绿豆含丰富胰蛋白酶抑制剂,可以保护肝脏,减少蛋白分解,从而保护肾脏。

海带豆腐蘑菇汤的做法:
用料:海带200克,豆腐200克,蘑菇100克,虾皮30克,油适量,盐适量,葱适量,鸡精适量,胡椒粉适量。
1、海带洗净后切成小块,白蘑菇洗干净,切成条,葱切末,豆腐切块,虾皮用水浸泡掉咸味。
2、锅热油,爆香葱末,放入海带翻炒一下。
3、放入白蘑菇,然后加入水,水煮沸后放入豆腐煮十分钟。
4、放入虾皮,加入盐调味、胡椒粉、鸡精。
5、出锅前撒葱花就可以了。

小贴士:
虾皮本身有咸味,最好用水浸泡一下去掉一些咸味。